Centro de Yoga, pilates, masajes y reiki…

El estudio de Pilates BUEN FENG SHUI tiene como objetivo principal crear un ambiente acogedor, tranquilo y cálido en el que todos nuestros alumnos encuentren un lugar donde descansar la mente y ejercitar el cuerpo.
El estudio cuenta con todo el equipo necesario para la práctica de las diversas actividades que se imparten sin necesidad de que el alumno deba preocuparse de la adquisición del material.

El centro cuenta con:
Recepción, donde el alumno será atendido de forma individualizada por el personal del centro, facilitando toda aquella información deseada.
Sala de actividades multidisciplinar, destinada a la realización de todas las actividades ofertadas por el centro, construida y diseñada específicamente, teniendo como objetivo principal, satisfacer todas las necesidades del alumno en la ejecución de las diversas disciplinas, equipada específicamente para ello, con todos los medios necesarios.

Cabina completamente equipada para distintos tipos de terapias alternativas tales como:

* Masaje deportivo
* Masaje zen
* Masaje de relajación
* Reiki
* Reflexología podal

Vestuarios, adaptado uno de ellos para personas con limitaciones funcionales de movilidad, a disposición de todos nuestros alumnos.

EN QUE CONSISTE EL METODO PILATES

Imagínese un programa de ejercicios en el que usted se queda totalmente relajado con una sensación plena de bienestar físico y mental. EL MÉTODO PILATES HACE TODO ESTO Y MÁS.
Pilates es un método de acondicionamiento físico completo y eficaz, cuya finalidad es el control consciente del movimiento corporal, la correcta alineación postural, y el equilibrio muscular.
Esta técnica, mejora la flexibilidad, fortaleciendo músculos y articulaciones, aumentando su fuerza y tonicidad, lográndose con su práctica una figura esbelta y estilizada.
El método pilates no consiste en una repetición de ejercicios sin sentido, sino en una metodología para crear equilibrio mediante la coordinación de cuerpo y mente. Un trabajo global para potenciar el equilibrio físico y psíquico, a través de una educación corporal muy competa donde se trabaja desde la musculatura profunda hasta la musculatura mas periférica.

A través de Pilates se consiguen los siguientes beneficios:

* Aprendizaje de una serie ordenada de ejercicios para trabajar el cuerpo en su integridad.
* Planear un trabajo riguroso, sin ningún tipo de repercusión para las articulaciones.
* Mejoras cualitativas en el sistema circulatorio.
* Aumento de la tonificación muscular, permitiendo descargar tensiones, eliminar dolores musculares y articulares, así como contacturas y otros tipos de patologías que afectan al sistema locomotor.
* Disminución en los niveles de estrés.

PRINCIPIOS BÁSICOS

CONCENTRACIÓN

Fundamental para generar conciencia corporal y cambiar patrones posturales y de movimiento erróneos. Coordinando el cuerpo y la mente con eficacia se reducen las tensiones.

CONTROL

Evita movimientos que puedan producir lesiones utilizando los músculos adecuados y no otros, mejorando la coordinación y agilidad corporal.

CENTRO DE ENERGIA

Zona del cuerpo comprendida desde debajo de las costillas hasta la pelvis (powerhouse). El fortalecimiento de esta zona ayuda a proteger y sujetar la columna vertebral asi como los órganos internos, a la vez que estira y se mejora posturalmente.

FLUIDEZ

Todos los ejercicios deben realizarse de manera encadenada, dinámica y armónica evitando que sean bruscos y tensos.

PRECISIÓN

Los ejercicios de Pilates implican acciones especificas, si no, pierden su eficacia y beneficio. Se valora más la calidad que la cantidad.

RESPIRACION

Una respiración controlada y continua mejora la oxigenación sanguínea, aumentando el volumen pulmonar y facilitando la eliminación de toxinas del cuerpo.

En el estudio de Pilates BUEN FENG SHUI, programamos clases adaptadas a las necesidades de cada persona, utilizando el método Pilates en todas sus variedades, pudiendo optar entre distintos tipos de clases y horarios.

CLASES INDIVIDUALES

La mejor opción para obtener el máximo beneficio. Un tratamiento efectivo y personalizado.

CLASES EN GRUPOS REDUCIDOS

Todas las posibilidades del método Pilates, en grupos de máximo 12 personas en sala.

CLASES A DOMICILIO

Destinadas a todas aquellas personas que desean disfrutar de todos los beneficios del método Pilates de manera personalizada, y todo ello sin necesidad de salir de casa. Nuestros instructores se trasladaran al domicilio ajustándose en todo momento a las necesidades del alumno.

ACTIVIDADES .- YOGA

Influenciados por las modas sociales, mal informados por los diversos medios, o abrumados por la publicidad, la mayoría de las personas no tiene una idea clara de que es el Yoga. Unos creen que es una forma de gimnasia, otros que es algo relacionado con la relajación…incluso algunos piensan que es algo que tiene que ver con la religión o el lejano oriente….
Lejos de todo esto, el Yoga es una corriente surgida en la cultura india hace miles de años, centrada principalmente en el desarrollo de la consciencia o evolución del ser humano. Algunos autores datan las primeras manifestaciones entorno al 1200 a.c. En cualquier caso, se trata de una de las ciencias más antiguas de la humanidad estando destinada a mejorar la existencia de aquellos que la practiquen.

El Yoga pretende la evolución del ser humano en todas sus áreas:

* Área del cuerpo
* Área de la mente
* Área de los pensamientos
* Área de las emociones
* Área de las acciones

Toda persona puede realizarse plenamente en dichas áreas, y el Yoga es un medio estudiado con este fin, desde hace miles de años.

A través de la práctica del Yoga, el cuerpo se desbloquea totalmente, aumenta la flexibilidad, agilidad, se torna más fuerte y se libera de dolor, transformándose en el cuerpo que siempre tuvimos pero que estaba oculto tras las tensiones. Es por esto que también se experimenta una profunda relajación y satisfacción general, así como un gran aumento de la concentración.

EL yoga puede ser practicado por todo tipo de personas sin importar la edad, y siendo suficiente encontrarse en estado físico normal.

En nuestro estudio, el alumno podrá encontrar un espacio perfectamente adecuado y equipado para la práctica del Yoga, silencioso, íntimo y acogedor, en clases con un número reducido de personas.

Un espacio abierto a todas aquellas personas que deseen acercarse al Yoga, con o sin experiencia. Ya sea para sentirte mejor con tu cuerpo, conseguir relajarte en profundidad, encontrar una terapia complementaria, aprender a concentrarte, llevar un estilo de vida saludable, practicar la meditación, encontrar un lugar de recogimiento… todo esto lo encontraras practicando yoga con nosotros.

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